![]()
|
NB! Nedan följer min fria översättning (och tolkning) av en artikel skriven av en amerikansk coach vid namn Ron Clifton. Ron har under mer än 35 år studerat bowling och dess "lagar", och de senaste 15 åren lärt ut sina erfarenheter inom teknik och den mentala biten. Ron har även coachat en del av PBA's spelare från de södra regionerna i USA, samtidigt som han är delägare i en 24 banors hall, Creekside Lanes i Winston-Salem i North Carolina. Ron har också ett bowlingforum där ni kan läsa och fråga om bowling http://bowlcreekside.com/forum/ |
![]()
Bowlingskolan 9 - De vanligaste misstagen
|
De flesta bowlare gör i stort samma misstag. Om och om igen, utan att egentligen fråga sig vad som är fel. Nedan följer en lista som förhoppningsvis kan kittla er att fråga vad som går snett: L - För spelare med lägre snitt: L-1) Alltför många spelare vågar inte fråga. Den snabbaste vägen till framgång är ett par lektioner med en tränare som kan koncentrera sig på just dig. Men eftersom det inte finns ett överflöd av tränare, kan det ofta hjälpa genom att fråga en annan spelare med mer/längre erfarenhet. (I vår klubb är vi lyckligt lottade med Fredde som tränare. Om Fredde inte finns tillgänglig, kan ni kanske fråga Therese, Filip eller Tobias som alla gått igenom tränarkurser. Dom kan säkert hjälpa till om ni frågar.) L-2) Mycket vanligt är dom som spelar med ett klot som egentligen inte passar handen och/eller fingrarna. Att klotet passar är första förutsättningen för att ditt spel skall fungera. Den bästa rådgivaren är (naturligtvis) den erfarna klotborraren. (Tag tillfället i akt under vårt träningsläger den 12:e augusti att prata med Anders Ström. Och om det är dags för ett nytt klot, beställ inte slentrianmässigt "samma borrning dom gamla". Mycket kan ha hänt sen förra gången.) L-3) Många spelare försöker använda musklerna för att förändra fysikens lagar. Detta gör att du får svårare att träffa samma punkt varje gång, och hämmar klotets inbyggda förmåga att fästa/svänga när oljan tar slut. Forcera inte pendeln, utan försök "följa med" istället. L-4) Många spelare undrar ibland varför dom inte "känner något" under ett bra slag. Det beror på att fysikens lagar har fått chansen utan din direkta påverkan, vilket i sin tur innebär att det blivit "perfekt". Kändes som om klotet inte vägde något, kände inget i släppet etc. När du upplever detta, då har du börjat på din väg mot bättre resultat där du "låter bollen göra jobbet". L-5) Fri pendel, m a o påverka inte den naturliga pendeln i själva pendeln. Låter konstigt? Låt naturens lagar gälla. Om du vill öka/förlänga eller minska/korta pendeln, gör det i utgångsläget genom att höja eller sänka klotet, och inte med musklerna under själva pendeln. M a o vill du uppnå L-4 ovan. M - För spelare med något högre snitt: M-1) För er gäller L-1 ovan också. M-2) Du behöver också hjälp med att kolla så att klotet passar för dig (L-2 ovan.) M-3) L-3 till L-5 ovan gäller dig också. M-4) Utöver detta finns det många spelare i denna kategori som försöker "övervarva" klotet. Genom att använda muskler försöker du få ett eller flera extra varv på klotet. Detta påverkar främst möjligheten att göra samma sak varje gång. Alltså, försök inte ändra fysikens lagar, utan anpassa dig istället. M-5) Även denna grupp behöver jobba med sin timing. "Timing is everything". Med rätt timing får du troligtvis ett balanserat utlägg och mjukt släpp "på köpet". Kan sammanfattas som i punkten L-4 ovan. M-6) Många bowlare försöker ändra på klotets egenskaper (t ex M-4 ovan), och försöker få klotet att göra något annat än det var avsett för. Om du behöver fler varv, köp ytterligare ett klot. Ett klot kan sällan passa alla sorters banor och banbehandlingar. H - För spelare med de högsta snitten: H-1) Denna grupp av spelare har som största problem att dom inte läser banan. Eller rättare sagt, inte helt förstår klotets reaktion(er) på banan och käglornas reaktion. Att kunna läsa exakt vad som händer hela vägen från släpp till käglorna är en konstart i sig. Klotet visar tydligt hur det reagerar under de olika faserna, om vi är intresserade att läsa. Detta är nyckeln till de höga talen. (Vad kommer du ihåg från din senaste 250+ serie? Nästa gång, gör en mental notering om vad som egentligen hände. Eller prata med någon om dina nyvunna erfarenheter. Lättare att komma ihåg då. Och tala gärna om för din medspelare att kolla vad du gör när det går bra. Då kanske hon/han kan påminna dig nästa match?) H-2) De flesta märker inte små förändringar i klotets reaktion under spelets gång. Så dom väntar på en större förändring innan dom reagerar och justerar. Men då är det kanske redan för sent, och eftersom justeringarna blir större, är det lätt att nya (eller nygamla) problem uppstår. Klotet reagerar inte likadant i första serien som i andra, tredje etc. (Tidigare hette det "att flytta med oljan". Med laminatet och nya oljeprofiler är det fortfarande sant, även om banan/oljan håller "längre" nu jämfört med tidigare. De flesta vet nog att underlaget skiljer i första matchen efter (om)oljning, jämfört med andra och tredje matchen. Men dessutom skiljer underlaget mellan förmiddag, eftermiddag, kväll, och mellan höst, vinter, vår och sommar. Det kallas luftfuktighet. H-3) Många spelare säger att det skiljer kraftigt i underlaget under träning jämfört med match. Detta är sant, främst eftersom vi normalt tränar på kvällen medan matcherna spelas på dagen (se H-2 ovan). Och då gäller att kunna justera spelet utan att använda (mer) muskler. H-4) Vad är det som gör att vissa spelare tycker vissa hallar (t ex Baltiskan) känns så svåra jämfört med hemma? Det skiljer (naturligtvis) i banbehandling, oljemönster etc. Men också hur mycket det spelats under dagen, storleken på hallen, luftströmmarna etc. (Om vi tittar på våra siffror hemma/borta, så skilde det mycket till bortabanornas fördel under hösten, medan vi började spela bättre hemma under våren. Totalt över hela säsongen hade B-laget hade samma snitt borta/hemma, medan A-laget hade 5 poäng bättre snitt per serie på bortabanor. Detta är mycket, men borde kunna bli jämnare denna säsongen.) H-5) Ett av misstagen de flesta bowlare gör (alla kategorier), är att försöka spela samma spel på alla hallar, banor, underlag, tider på dygnet etc. För att kunna veta "hur det ser ut idag", måste alla ha ett "normalslag", varifrån man sen mäter skillnaderna, och anpassar sitt spel därefter. (Underskatta inte möjligheterna att höja/sänka klothastigheten i stället för att flytta i sidled. Det kan vara ett snabbare sätt att anpassa sig och ibland lösa upp 10-ans kägla.) A - För alla kategorier bowlare: Det finns inget substitut för träning under olika förhållanden. Träning ger färdighet. |
![]()
Senast uppdaterad - 2007-06-20 18:33